Tendências
Últimos 14 dias · 8 semanas · 90 diasSono médio (7d)
6h30
1 dia(s) com dado · 1 abaixo da meta
Hidratação média (7d)
0.3L
1 dia(s) · 1 abaixo da meta
Calorias média (7d)
114
1 dia(s) · 0 abaixo da meta
Sono — 14 dias
Linha tracejada: meta 8h.
Hidratação — 14 dias
Linha tracejada: meta 3L.
Calorias — 14 dias
Proteína — 14 dias
Volume de treino — últimas 8 semanas
Sets por semana
Sessões por semana
Tonelagem (kg × reps) por semana
Progressão por exercício — 90 dias
Sem séries registradas com peso ainda.
Adesão a suplementos — 14 dias
% de suplementos cadastrados tomados em cada dia. Linha tracejada = 100% (todos).