Gym — treino & saúde

Dados do cronograma

Blocos

07:00–07:30MEAL

Café da manhã

08:00–12:00WORK

Trabalho

12:30–13:30MEAL

Almoço

14:00–18:00WORK

Trabalho

18:30–19:30WORKOUT

Treino

20:00–20:30MEAL

Jantar

23:00–07:00SLEEP

Sono